¿Qué es el Trastorno de Ansiedad Generalizada?

El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) es un problema psicológico que se caracteriza por una preocupación y ansiedad constante ante diversos temas, sin ser capaz de controlarlo. Según el DSM-V (Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos), los criterios principales que forman parte de esta patología son:

1. Ansiedad y preocupación excesiva (anticipación aprensiva), que se produce durante más días de los que ha estado ausente durante un mínimo de seis meses, en relación con diversos sucesos o actividades (como en la actividad laboral o escolar).

Vamos a aclarar cada uno de estos puntos con un ejemplo….

Sofía explica que se preocupa por todo: ámbito académico (actualmente no está en periodo de exámenes, pero aun así siente que algo no va bien), en el ámbito de pareja (piensa “que me pueda dejar” cuando no hay ningún motivo de conflicto en el presente) y en el ámbito social (tiene la sensación constante de que alguna amiga se ha enfadado con ella).

2. Al individuo le es difícil controlar la preocupación.

A Sofía la preocupación le viene porque sí, sin una razón aparente en la mayoría de los casos (85 % de las veces), y que le es difícil controlarla.

3. La ansiedad y la preocupación se asocian a tres (o más) de los seis síntomas siguientes (y al menos algunos síntomas han estado presentes durante más días de los que han estado ausentes durante los últimos seis meses):

• Inquietud o sensación de estar atrapado o con los nervios de punta.
• Fácilmente fatigado.
• Dificultad para concentrarse o quedarse con la mente en blanco
• Tensión muscular.
• Problemas de sueño (dificultad para dormirse o para continuar durmiendo, o sueño inquieto e insatisfactorio)

4. La ansiedad, la preocupación o los síntomas físicos causan malestar clínicamente significativo o deterioro en lo social, laboral u otras áreas importantes del funcionamiento.

Sofía explica que le está interfiriendo en el ámbito social, ya que le apetece menos quedar con sus amigos. Además, le cuesta concentrarse y atender a las lecciones en clase. Respecto a su pareja, cada vez está controlando más lo que hace su novio y con quién va debido a la preocupación que tiene de que le vaya a ser infiel.

5. La alteración no se puede atribuir a los efectos fisiológicos de una sustancia (p. ej., una droga, un medicamento) ni a otra afección médica (p. ej., hipertiroidismo). La alteración no se explica mejor por otro trastorno mental.

Como se puede apreciar con el ejemplo del caso de Sofía,  este trastorno conlleva una serie de consecuencias negativas:

• Ansiedad anticipatoria (percepción de amenazas): Sofía piensa constantemente que algo malo le va a pasar en sus distintos ámbitos (amigos, pareja y estudios), esto hace que no sea capaz de disfrutar de las cosas que le ocurren en el presente ya que  su mente se encuentra constantemente en el futuro.
• Conductas de evitación y Aislamiento: Cada vez tiene menos ganas de realizar actividades de disfrute, ya que en la actualidad no es capaz de sentirse bien cuando las practica. Finalmente evita realizar planes sociales con sus amigos y su pareja, llevándola aislarse de todo el mundo.
• Estado de ánimo triste: La reducción de las actividades, unido al aislamiento social provocan en Sofía tristeza. Además, no nos podemos olvidar de que esta emoción va acompañada de  otra emoción, la ansiedad, debido a la preocupación constante que padece respecto a una variedad de temas.
• Una vida alejada de sus valores: Sofía deja de hacer las cosas que le gustan, deja de estar con la gente que quiere… Solo convive con sus pensamientos y eso hace que su calidad de vida decaiga.

En Troba’t Psicología el tratamiento para trabajar con los síntomas del TAG se dirige a aceptar estos pensamientos como lo que son, pensamientos, y a no darles otro valor e importancia, ya que no son hechos, son solo sonidos en nuestra cabeza. Te enseñamos a cambiar la relación con tus pensamientos y a gestionarlos de una manera más saludable.

Si tienes cualquier duda o crees que necesitas ayuda como Sofía. No dudes en contactar con nosotras estaremos encantadas de ayudarte.

Marta Gasulla

Psicológa Troba’t Psicologia